Главная    О магазине    Как купить?    Оплата и доставка    Установка    Обратная связь    Статьи   
Интернет-магазин | Cантехника, Отопление, Водоснабжение Интернет-магазин | Cантехника, Отопление, Водоснабжение
  Каталог » Статьи » Что необходимо знать о воде?
Разделы
Производители
Поиск
Введите слово для поиска. Расширенный поиск
Новинки Перейти
Алюминиевый радиатор ArmaturA G 500 F
Алюминиевый радиатор ArmaturA G 500 F

Алюминиевый радиатор STANDARD HIDRAVLIKA 500/80
Алюминиевый радиатор STANDARD HIDRAVLIKA 500/80

Алюминиевый радиатор GAVIA 50 PLUS
Алюминиевый радиатор GAVIA 50 PLUS

Насос глубинный центробежный Omnigena 3T-46 (диаметр 76,2 мм)
Насос глубинный центробежный Omnigena 3T-46 (диаметр 76,2 мм)

Насос глубинный центробежный Omnigena 3T-23 (диаметр 76,2 мм)
Насос глубинный центробежный Omnigena 3T-23 (диаметр 76,2 мм)

Насос глубинный центробежный Omnigena 3T-32 (диаметр 76,2 мм)
Насос глубинный центробежный Omnigena 3T-32 (диаметр 76,2 мм)

Насос глубинный скважинный Standard Hidravlika QGD 2-60
Насос глубинный скважинный Standard Hidravlika QGD 2-60

Насос погружной скважинный Omnigena Dorota 250вт (аналог Ручеек)
Насос погружной скважинный Omnigena Dorota 250вт (аналог Ручеек)

Насос электрический для перекачивания нефтепродуктов Omnigena OP 2-60
Насос электрический для перекачивания нефтепродуктов Omnigena OP 2-60

Насос электрический для перекачивания нефтепродуктов Omnigena OP 1-60
Насос электрический для перекачивания нефтепродуктов Omnigena OP 1-60

Что необходимо знать о воде? Что необходимо знать о воде?

Вода составляет около 60% от общей массы нашего тела, по этой причине потребление жидкости является жизненно важным для организма человека.

Роль воды в организме человека:

  • Растворяет и транспортирует необходимые вещества (кислород, питательные вещества, гормоны) к клеткам.
  • Выводит отходы из клеток (кожи, мочевого пузыря, пищеварительной системы).
  • Обеспечивает терморегуляцию организма (при более высоких температурах, защищают тело от перегрева за счет испарение воды с поверхности тела (пот)).
  • Участвует в обмене веществ (метаболизм).
  • Наконец, вода имеет большое влияние на состояние нашей кожи (морщины, прыщи и целлюлит), на состояние волос и ногтей. Недостаток воды приводит к преждевременному старению тканей.

Количество потребляемой воды зависит от нескольких факторов:

  • Возраст – самое высокое содержание воды в организме детей, но с каждым годом, оно снижается.
  • Обезвоживание - из-за чрезмерной потери жидкости.
  • Пол – организм женщины содержит на 10% меньше воды, чем мужчины. Это связано с относительно высоким средним содержанием жира у женщин. Мышечная ткань содержит около 75% воды, жировая ткань, в среднем лишь около 20% воды.
  • Индивидуальные различия - связанные с долей активной (мышечная ткань) и жировой ткани, а также с нагрузками (чем большие нагрузки испытывает организм, тем больше воды ему необходимо). Каждый затраченный калорий (1 ккал) забирает 1,5 мл воды.

Принципы оптимального режима потребления воды:

  • Следует отдавать предпочтение некалорийным напиткам.
  • Баланс жидкости (потребление и расход воды) должен быть сбалансированным.
  • Среднесуточная потребность в воде у взрослого человека составляет 2-3 литра (включая воду, содержащуюся в пище).
  • Индикатором достаточного потребления жидкости является цвет мочи. Если у вас светлая моча, то потребление жидкости недостаточно (и наоборот).
  • Необходимо потреблять жидкость в малых дозах, но часто (100-200мл каждый час).
  • Употреблять меньше алкоголя, кофе, чая и напитков с содержанием сахара – приводят к выводу воды из организма (мочегонный эффект).
  • Грамм соли или сахара в пище приводит к дополнительному расходу воды в организме. Поэтому следует ограничивать употребление слишком соленой и слишком сладкой пищи (напитков).

ПЕРЕПЕЧАТКА МАТЕРИАЛОВ САЙТА РАЗРЕШАЕТСЯ ТОЛЬКО ПРИ НАЛИЧИИ ПРЯМОЙ ССЫЛКИ НА ИСТОЧНИК.

Эта статья была опубликована 01 Мая 2010 г..
Число отзывов: 0
Написать отзыв
Товары, связанные с данной статьёй:
5-и ступенчатая система фильтрации с обратным осмосом Aquafilter RX54115XXX
5-и ступенчатая система фильтрации с обратным осмосом Aquafilter RX54115XXX
3-х ступенчатый фильтр Aquafilter FP3-2
3-х ступенчатый фильтр Aquafilter FP3-2
6-и ступенчатая система фильтрации с обратным осмосом Aquafilter RX541141XX
6-и ступенчатая система фильтрации с обратным осмосом Aquafilter RX541141XX
4-х ступенчатый фильтр Aquafilter FP3-HJ K1
4-х ступенчатый фильтр Aquafilter FP3-HJ K1
7-и ступенчатая система фильтрации с обратным осмосом Aquafilter RX5411411X
7-и ступенчатая система фильтрации с обратным осмосом Aquafilter RX5411411X
4-х ступенчатый фильтр в закрытом корпусе Aquafilter EXCITO
4-х ступенчатый фильтр в закрытом корпусе Aquafilter EXCITO
Последние новости
Обновление каталога! Насосы для скважин Omnigena

Обновление каталога! Насосы глубинные Standard Hidravlika

Обновление каталога! Насосы для нефтепродуктов Omnigena

Газовые котлы Ferroli

Обновление каталога! Мойки высокого давления Lavor!

Обновление каталога! Насосные станции Metabo!

Обновление каталога! Газовые колонки Junkers!

Опросы
Как вы узнали о нашем интернет-магазине?
от друзей/знакомых
нашел (-а) через поисковик
узнал (-а) о магазине на форуме
нашел (-а) по ссылке с другого сайта
нашел (-а) в каталоге
увидел (-а) рекламу на улице
Результаты | Опросы
Голосов:379